Cómo controlar sus emociones

¿Qué son las emociones?

Las emociones son una serie de procesos particulares, un tipo particular de evaluación automática influenciada por nuestro pasado evolutivo y personal, en el que sentimos que algo importante para nuestro bienestar está ocurriendo, y un conjunto de cambios psicológicos y comportamientos emocionales comienza a lidiar con la situación.

En palabras más sencillas, las emociones nos preparan para lidiar con sucesos importantes sin tener que pensar en ellos.

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Las emociones las sentimos, no las elegimos

Estas respuestas emocionales no elegimos sentirlas, , existen siete emociones universales que todos sentimos, trascendiendo las diferencias del lenguaje, regionales, culturales y étnicas.

Cada emoción universal tiene sus señales propias y distintivas, fisiologías y líneas de tiempo.

Estas varían en duración y declive, generalmente duran no más de una hora, pero si la emoción persiste durante un tiempo prolongado y sin interrupción, es probable que la emoción se pueda clasificar como un estado de ánimo o un trastorno.

Juegan un papel importante en la vida del ser humano

Las emociones juegan un papel importante en la vida del ser humano, emociones desde el amor y el gozo, la ira o el temor ayudan a comprender quienes somos y a comprender a los demás.

Algunas de estas emociones ayudan a descubrir las maravillas de la vida.

Controlando sus emociones - En vez que sus emociones lo controlen a usted

En este libro la autora revela poderosas verdades de la palabra que ayudarán al lector a manejar sus emociones de una manera correcta.

Mediante una serie de ilustraciones jocosas y aplicaciones de la vida diaria, brinda la clave para mantener las emociones en el lugar indicado.

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